Příchod podzimu je ideálním časem k zastavení, ztišení a nahlédnutí do vlastního nitra. Tato lekce jógy spojená s kakaovou ceremonií ti nabídne bezpečný prostor, kde se můžeš navrátit k sobě, zklidnit mysl a posílit spojení se svými vnitřními zdroji.

Zvu vás na malé předprázdninové zastaveníčko, kdy si budete moct dopřát chvíli pro sebe než se rozletíte na dovolené. Zaměříme se na zpřítomnění, uvolnění a načerpání vnitřní energie, kterou si můžeme odnést do následujících letních týdnů.

Dopřejte si čas pro sebe a přijďte na kakaovou ceremonii s oslavou jara. Čeká vás příprava a vypití vysoce kvalitního ceremoniálního kakaa z Kostariky, meditace na otevření srdce, jemnější jógová praxe a závěrečná relaxace s aromaterapií.

Dopřejte si balzám pro tělo a mysl během speciální lekce jógy s gongovou lázní. S příchodem jara nechte v sobě zasadit semínka klidu, pohody a uvolnění. Dopřej si zpomalení a naladění se na svůj vlastní rytmus.

Začněte nový rok s časem pro sebe. Zima je období klidu, zachumlání, času reflexe a nabírání sil. Pojďte se zahřát s šálkem léčivého ceremoniálního kakaa a spojit se se svými záměry pro nový rok.

Součástí workshopu jsou vedené meditace a jógová praxe zaměřená na uzemnění a kyčle.

Dopřejte si zastavení a vyklidnění v adventním čase s šálkem pravého kakaa z Kostariky, s příjemným jógovým protažením a uvolněním těla a mysli. Advent je časem na to se stáhnout z vnějšího dění do svého nitra, ke kořenům, a do ticha. Ohlédneme se za tím, co nám daný rok přinesl a co jsme se naučili.

Vztah k sobě je ten nejdůležitější vztah, který máme. Mnohdy nás může velmi brzdit a srážet to, že jsme na sebe příliš tvrdí, kritičtí a máme velké očekávání na sebe. V tomto workshopu se zaměříme na to, jak rozvíjet laskavý a podpůrný vztah k sobě. Sebelaskavost nám také může pomoci lépe zvládat stres a negativní smýšlení, které o sobě máme.

V tomto workshopu prozkoumáme téma stresu, odolnosti a zazdrojování. Jak se můžeme vrátit zpátky do svého středu, když máme hlavu plnou myšlenek a nekončící to do list? Co můžeme dělat, když cítíme úzkost v těle? Je vědecky dokázáno, že jóga a mindfulness (všímavost) pomáhají zvyšovat odolnost nervového systému, spolu s tím i lépe zvládat stres a celkově mají příznivé účinky na naše tělesné, duševní a emoční zdraví. 

Dopřejte si kvalitní čas pro sebe během kakaové ceremonie a ženského kruhu. Tématem ceremonie je jarní probouzení. Čeká tě delikátní kakao z Kostariky, meditace a spontánní tanec.

V tomto workshopu prozkoumáme téma stresu, odolnosti a zazdrojování. Jak se můžeme vrátit zpátky ke své síle, když máme hlavu plnou myšlenek a nekončící to do list? Provedeme vás také několika jednoduchými cvičeními, které pomáhají regulovat nervový systém. Součástí bude i klidná, jógová praxe.

Přijďte se zrelaxovat a zklidnit na speciální lekci jógy s hudební lázní na závěr.

Začněte nový rok s časem pro sebe. Zima je období klidu, zachumlání, času reflexe a nabírání sil. Pojďte se zahřát s šálkem léčivého ceremoniálního kakaa.

Během workshopu příjemně zklidníte mysl, uvolníte a protáhnete tělo.

Dopřejte si odpočinek a ztišení na speciální lekci jógy a gongové lázně.

Dopřejte si zastavení a vyklidnění v adventním čase s šálkem pravého kakaa z Kostariky, s příjemným jógovým protažením a uvolněním těla a mysli. Advent je časem na to se stáhnout z vnějšího dění do svého nitra, ke kořenům, a do ticha. Ohlédneme se za tím, co nám daný rok přinesl a co jsme se naučili.

V tomto workshopu prozkoumáme téma stresu, odolnosti a zazdrojování. Jak se můžeme vrátit zpátky ke své síle, když máme hlavu plnou myšlenek a nekončící to do list? Provedeme vás také několika jednoduchými cvičeními, které pomáhají regulovat nervový systém. Součástí bude i klidná, jógová praxe.

Dopřej si v pátek večer relax a čas pro sebe. Budeš moct zpomalit, získat nadhled v tom, co se momentálně odehrává ve tvém životě. Na začátku lekce si vypijeme ceremoniální kakao z Kostariky, které nás podpoří ve zvnitřnění a zklidnění. Lekce jógy bude jemnějšího charakteru, zaměřená na otevření srdce. Součástí bude také meditace a dechové cvičení.

Dopřejte si kvalitní čas pro sebe během kakaové ceremonie a lekce jógy. Tématem ceremonie je sebe-laskavost. Provedu vás meditacemi laskavosti k sobě, dechovými cvičeními na zklidnění a propojení těla a mysli. Odejdete příjemně vyklidněni a usazeni ve svém těle.

Během workshopu si představíme cviky ze somatické jógy na uvolnění břicha a pánve, provedu vás meditacemi všímavosti na zklidnění mysli, hlubší propojení s tělem a laskavého postoje k nepohodlí. Součástí workshopu budou i tipy, jak přenést všímavost do běžného života (např. všímavé jezení).

Dopřejte si čas pro sebe a přijďte na kakaovou ceremonii s oslavou jara. Čeká vás příprava a vypití vysoce kvalitního ceremoniálního kakaa z Kostariky, meditace na otevření srdce, jemnější jógová praxe a spontánní tanec. Závěrečnou relaxací vás provedu za zvuku křišťálových mís.

Během workshopu si představíme cviky ze somatické jógy na uvolnění břicha a pánve, provedu vás meditacemi všímavosti na zklidnění mysli, hlubší propojení s tělem a laskavého postoje k nepohodlí. Součástí workshopu budou i tipy, jak přenést všímavost do běžného života (např. všímavé jezení).

Dopřejte si zastavení a vyklidnění v adventním čase s šálkem pravého kakaa z Kostariky, s příjemným jógovým protažením a uvolněním těla a mysli. Advent je časem na to se stáhnout z vnějšího dění do svého nitra, ke kořenům, a do ticha. Ohlédneme se za tím, co nám daný rok přinesl a co jsme se naučili.

Zvu tě na setkání žen v bezpečném kruhu s kakaovou ceremonií, zpěvem, všímavým pohybem a cvičeními na propojení se s přírodou. Dopřej si čas jen pro sebe, pro zastavení se a vyslyšení moudrosti svého těla. Kruh se uskuteční na klidném místě mimo ruch velkoměsta, v Nebušicích (Praha 6). Část večera strávíme na krásné vyhlídce se západem slunce v Divoké Šárce. Tématem kruhu je propojení.

Zvu tě na setkání žen v bezpečném kruhu s kakaovou ceremonií, zpěvem, všímavým pohybem a tancem. Dopřej si čas jen pro sebe, pro zastavení se a vyslyšení moudrosti svého těla. Kruh se uskuteční na klidném místě mimo ruch velkoměsta, v Nebušicích (Praha 6). Část večera strávíme na krásné vyhlídce se západem slunce v Divoké Šárce. Tématem kruhu je důvěra.

Dopřejte si kvalitní čas pro sebe během kakaové ceremonie a lekce jógy. Tématem ceremonie je sebe-laskavost. Provedu vás meditacemi laskavosti k sobě, dechovými cvičeními na zklidnění a propojení těla a mysli. Odejdete příjemně vyklidněni a usazeni ve svém těle.

Dopřejte si balzám pro tělo a mysl během speciální lekce jógy s gongovou lázní.

Začněte tento rok s časem pro sebe. Zima je obdobím klidu, zachumlání, času reflexe a nabírání sil. Pojďte se zahřát s šálkem léčivého kakaa. Během workshopu příjemně zklidníte mysl, uvolníte a protáhnete tělo během lekce jógy. Také se napojíte na své srdce a vnitřní vedení, ať už ohledně aktuálních otázek nebo cílů ve vašem životě.

Zvu tě na setkání žen v bezpečném kruhu vzájemné podpory a vyslyšení s meditacemi na napojení se na své lůno, kakaovou ceremonií a tancem. Dopřej si čas jen pro sebe, pro zastavení se a vyslyšení moudrosti svého těla. Téma kruhu je “každý den je nový začátek”.

Začněte tento rok časem pro sebe, nechte odejít stres konce roku a dopřejte si balzám pro tělo a mysl během speciální lekce jógy s gongovou lázní.

Zvu tě na setkání žen v bezpečném kruhu vzájemné podpory a vyslyšení s meditacemi na napojení se na své lůno, kakaovou ceremonií a tancem. Dopřej si čas jen pro sebe, pro zastavení se a vyslyšení moudrosti svého těla. Téma kruhu je sebe-důvěra.