Přijďte se zastavit, naladit na sebe a ukotvit se do své vnitřní rovnováhy.
Srpen je ideální čas pro návrat k sobě. Skrze sérii tří lekcí se budeme ladit na rovnováhu – v těle, v emocích a v mysli.
Každá lekce je pozvánkou k jemnému spočinutí, uvolnění a zklidnění, ale také k vědomému pohybu, který vás posílí a uzemní.
Čeká vás jógová flow, práce s dechem, meditace a prostor pro introspekci a nahlédnutí na témata jako „co pro mě znamená rovnováha“, jak žít život víc ze svého středu a lehkosti, integrace letních zážitků, cvičení z pozitivní psychologie pro podporu rovnováhy mysli..
Lekce jsou vhodné i pro začátečníky. Můžete přijít na jednotlivé lekce nebo se ponořit do celé série jako do jógové cesty.
Témata lekcí jsou:
Rovnováha v těle - zaměřená na budování stability, vnímání opor, pevného středu. S tím také vnímání svého vnitřního středu.
Rovnováha v emocích - zaměřená na témata přijetí a pouštění.
Rovnováha v mysli - zaměřená na koncentraci a kultivaci klidu a jasnosti.
Praktické informace:
Na lekci jsou zváni všichni bez ohledu na předchozí zkušenosti s jógou.
S sebou si vezměte pohodlné oblečení na cvičení, může se hodit i něco na psaní.
Místo konání: Milady Horákové 53, Praha 7
Kdy: Úterky 12., 19. a 26. 8., od 18 do 20h
Zvýhodněná cena při přihlášení na celou sérii 3 lekcí - 1260 Kč.
Cena za 1 lekci - 460 Kč
Zarezervujte si své místo prosím včas přes formulář níže a zaplacením částky za lekci na účet č. 2101660410/2010. Počet míst je omezený na 9.
Kdo vás provede lekcí - Terez
Věnuji se józe a mindfulness od roku 2012. Jógu vnímám jako cestu sama k sobě, kdy je stále co objevovat o svém těle a fungování mysli. Mým posláním je přispět k duševnímu a fyzickému zdraví mých klientů pomocí jógy, mindfulness a jiných terapeutických metod, aby pocítili hluboký klid, uvolnění a spokojenost. Aby se také mohli dotknout své celistvosti na podložce a žít ji co nejvíc to je možné i v běžném životě.