Zastavení, uvolnění a návrat k sobě
Téma setkání: Vděčnost a laskavé ohlédnutí

Na konci listopadu vás zveme na odpoledne s jógou a ceremoniálním kakaem, které bude věnované vděčnosti a laskavému ohlédnutí za uplynulým rokem. U šálku kakaa se prostřednictvím meditace a krátké reflexe zaměříme na to, co nás v posledních měsících podpořilo, z čeho jsme měli radost a co se nám podařilo. Vděčnost přitom neznamená přehlížet náročné chvíle. Pomáhá nám vnímat také drobné okamžiky, vztahy a zdroje, které nám dodávaly sílu.

Následovat bude jemná praxe propojující somatickou jógu a vědomý pohyb. Zaměříme se na uvolnění napětí, uzemnění a hlubší kontakt s tělem. Setkání zakončíme vedenou relaxací s aromaterapií.

Co tě čeká

• kakaová ceremonie pro zklidnění a naladění na sebe

• jemná jóga a dechová cvičení pro uvolnění a uzemnění

• vedená meditace a krátká reflexe na téma vděčnosti

• laskavé ohlédnutí za tím, co se ti během roku podařilo a co tě podpořilo

• závěrečná relaxace s aromaterapií

Proč přijít

• dopřeješ si vědomé zastavení před začátkem adventu

• podíváš se na uplynulé měsíce bez tlaku a přísného hodnocení

• jemným pohybem podpoříš uvolnění těla i nahromaděného napětí

• připomeneš si své zdroje a okamžiky, ze kterých můžeš čerpat

• odneseš si jednoduchou praxi vděčnosti, ke které se můžeš vracet i doma
  

Chceš před začátkem adventu na chvíli zpomalit a dopřát si odpoledne pro sebe? Rezervuj si své místo a přijď zakončit listopad v klidu a laskavém kontaktu se sebou. Počet míst je omezený.

Více o ceremoniálním kakau se dočteš tady.

Workshop je vhodný pro všechny úrovně, i pro úplné začátečníky.

Co s sebou

Zápisníček a tužku, oblíbený hrníček a lžičku na kakao. Pro optimální účinky kakaa se doporučuje nepít alkohol a kofein 24 h předem, nejíst 2h předem a pít dostatek vody.

Kdy: neděle 29. 11.

Čas: 16:00 - 18:30

Kde: Aloha jóga, Jugoslávských partyzánů 26, Praha 6

Cena: 760 Kč

Přihlašovat se můžeš přes web studia Aloha jógy zde.
Počet míst je omezen na 12, doporučuji včasné přihlášení.