Přijetí neznamená vzdát se nebo souhlasit se vším, co se děje. Je to schopnost na chvíli přestat bojovat s vlastní zkušeností a všimnout si, co právě cítíme, kde to žije v těle a co bychom teď potřebovali. V článku najdete jemný pohled na přijetí skrze mindfulness, jógu, práci s emocemi a jednoduché cvičení pro chvíle, kdy se chcete k sobě vrátit laskavěji.
Read MoreCo je regulace nervového systému, jak funguje sympatikus a parasympatikus a jak poznat, že tělo zůstává příliš dlouho v napětí, vyčerpání nebo vnitřním poplachu.
Read MoreJak zvládat životní změny? Východní filosofie a wu wei nás učí plynout životem, pustit kontrolu a najít klid v proměnlivosti.
Read MoreZamyšlení o tom, jak zůstávat v prostoru mezi tím, když něco končí a něco nového začíná. Může to být skvělou příležitostí pro to jen tak být a nechat zrodit něco nového. Většinou je to ale pro nás dost těžké a inklinujeme k vyplnění prostoru hned, jelikož jsme zvyklí neustále něco dělat. Co to zkusit příště jinak? :)
Read MoreČasto máme pocit, že se nemůžeme zastavit. Co ale zkusit i uprostřed hodně nabitého dne si dát krátkou všímavou pauzu a obrátit pozornost z vnějšího světa do toho vnitřního? Sdílím s vámi dva jednoduché tipy na zklidnění mysli.
Read MoreMomentky ze života. O tom, jak je život nepředvídatelný a jak můžeme tvořit ten svůj svět…
Read MoreMáme tu nový rok a s ním si mnoho z nás dává nová předsevzetí. Jak je udělat udržitelná, splnitelná a laskavá? Přečtěte si v tomto článku :)
Read MoreV tomto blogu s vámi sdílím, jak se pomocí všímavosti můžeme lépe vypořádat se stresem, několik technik, které mě fungují a sdílím je i se svými klienty. Stručně řečeno, klíčem je všímavost, laskavost, pochopení a přijetí.
Read MoreCo je stres a co se přesně v těle děje při stresové reakci? Jakou má funkci v našich životech? Jak ovlivňuje zažívání?
To se dozvíte v tomto článku.
Read MoreBýt k sobě laskavý - jak na to? :-) V sérii sebe-laskavých zastavení předávám praktické tipy, jak přenášet sebe-laskavost do praxe.
Read MoreRozhodnutí cestovat v době Covidu nejsou úplně jednoduchá, ale cestování do některých míst je stále možné. Odjela jsem za sluníčkem, mořem, klidem a inspirací na Kanárské ostrovy. První část “výletu” jsem strávila na permakulturní farmě. Jaké to bylo se dočtete v tomto blogu.
Read MoreVěřím, že všichni v hloubi sebe toužíme najít klid. Klid je naší pravou přirozeností. Přirozeností, na kterou však často pod tíhou každodenních starostí a tlaků zvenčí zapomínáme. Když pocítíme klid, jsme schopni si lépe vychutnat a užít života.
Read MorePoznání, že život je cestou a přijetí cesty je jeho nedílnou součástí.
Read MoreDopřejte si chvilku na zastavení a vnitřní ztišení s vedenými meditacemi.
Read MoreO tom, jak jsem pochopila, že konce mohou být i krásné a podporují nás v naší cestě.
Read MoreŽivot se neustále vyvíjí a proměňuje. Jak nám to, co se učíme v józe, pomáhá lépe se vypořádat se změnou?
Read MoreSdílím pár tipů, jak zůstat v kontaktu sám/sama se sebou a vytvořit si chvilku klidu i v náročných časech.
Read MoreJak nám všímavost spolu s laskavostí může pomoci lépe se vyrovnat s nepříjemnými emocemi.
Read MorePořádám kakaové ceremonie a meditace s léčivým kakaem. V tomto článku vám chci představit, jak se vyrábí ceremoniální kakao a k čemu je dobré?
Jaký je rozdíl mezi ceremoniálním kakaem a čokoládou?
Read MoreJak najít štěstí uvnitř sama sebe, které nebude závislé na událostech či lidech zvenčí?
Read More
