Zvu vás na letní lekce jógy v Chotkových sadech.
Všímavý vandr v Divoké Šárce je procházka inspirovaná mindfulness, wild yoga, ekoterapií a přístupem Wild Mind.
Tato mindfulness procházka v Praze je určená pro všechny, kdo si chtějí pročistit hlavu, dobít energii a znovu se spojit sami se sebou. Nepůjde o výkon ani o klasickou túru. Půjde o čas v přírodě, kde můžete na chvíli vypnout mobil, ztišit mysl a vnímat, co se děje uvnitř i kolem vás.
Zažij ranní jógu, gongovou lázeň a sound healing na pontonu na Vltavě na pražské Náplavce.
Unikátní kurz Jóga jako cesta k sobě, během kterého lépe poznáte své tělo a mysl, naučíte se lépe zvládat každodenní náročné, stresující situacea najdete laskavější cestu k sobě.
Lekce jsou kombinací jemného pohybu vycházející z terapeutické jógy a somatic praxe pro zklidnění nervové soustavy, a zároveň dynamičtější části ve stylu vinyasy pro rozproudění energie (prány) v těle. Součástí lekce jsou i meditace mindfulness.
Zveme vás na jedinečný víkendový pobyt v přírodě, kde se budeme vracet k sobě skrze pohyb, ztišení a vědomý kontakt s krajinou. Na Mlýně vytvoříme prostor pro odpočinek, sebepoznání, zvědomění si svých zdrojů a kultivaci odolnosti. Budeme se pohybovat mezi prací s tělem a ekoterapeutickými procházkami do přírody.
Dopřejte si čas jen pro sebe, kvalitní odpočinek a načerpání nové energie. Pojeďte s námi na víkendový pobyt kombinující cvičení jógy a meditace mindfulness.
Všímavý vandr v Divoké Šárce je procházka inspirovaná mindfulness, wild yoga, ekoterapií a přístupem Wild Mind.
Tato mindfulness procházka v Praze je určená pro všechny, kdo si chtějí pročistit hlavu, dobít energii a znovu se spojit sami se sebou. Nepůjde o výkon ani o klasickou túru. Půjde o čas v přírodě, kde můžete na chvíli vypnout mobil, ztišit mysl a vnímat, co se děje uvnitř i kolem vás.
Srdečně Vás zveme na pátý ročník Mindful Campu – letní všímavé oslavy v přírodě a jedinečného osobního setkání všech příznivců všímavého a vědomého stylu života.
Všímavý vandr v Divoké Šárce je procházka inspirovaná mindfulness, wild yoga, ekoterapií a přístupem Wild Mind.
Tato mindfulness procházka v Praze je určená pro všechny, kdo si chtějí pročistit hlavu, dobít energii a znovu se spojit sami se sebou. Nepůjde o výkon ani o klasickou túru. Půjde o čas v přírodě, kde můžete na chvíli vypnout mobil, ztišit mysl a vnímat, co se děje uvnitř i kolem vás.
Toto setkání je pozváním zpomalit, ztišit mysl a dopřát si čas pro sebe. V bezpečné a podporující atmosféře propojíme ceremoniální kakao, jemný vědomý pohyb a vedenou reflexi, která ti pomůže naladit se na sebe s větší laskavostí a respektem.
Celodenní akce s jógou, soundhealingem a cvičeními na podporu regulace nervového systému, během které se dokonale uvolníte, a odnesete si techniky, které budete moci použít kdykoli se budete cítit přetíženi.
Unikátní kurz Jóga jako cesta k sobě, během kterého lépe poznáte své tělo a mysl, naučíte se lépe zvládat každodenní náročné, stresující situace a najdete laskavější cestu k sobě.
Lekce jsou kombinací jemného pohybu vycházející z terapeutické jógy a somatic praxe pro zklidnění nervové soustavy, a zároveň dynamičtější části ve stylu vinyasy pro rozproudění energie (prány) v těle. Součástí lekce jsou i meditace mindfulness.
Workshop Spřátelení se s vnitřním kritikem vám pomůže pochopit, jak funguje vnitřní kritik (sebekritika, perfekcionismus, tlak na výkon) a jak ovlivňuje stres, sebevědomí i vnitřní klid. Prakticky si vyzkoušíte techniky z procesové práce (POP), Internal Family Systems (IFS) a kognitivně-behaviorální terapie (KBT): rozpoznání kritika v myšlenkách, emocích a těle, zklidnění stresové reakce a rozvoj sebelaskavosti a vnitřního podporovatele. Workshop je pro každého, kdo chce lépe zvládat stres, posílit sebeúctu a vytvořit laskavější vnitřní dialog.
Přijď si odpočinout, zastavit se a načerpat síly a energii s přicházejícím jarem.
Dopřej si víkend jen pro sebe v příjemném a klidném prostředí bývalého mlýna obklopeného borovými lesy. Během víkendu se budeme věnovat pohybu - aktivnějšímu i pomalejšímu, vždy ale v duchu laskavosti a respektu ke svému tělu. Jóga nám bude průvodkyní pro relaxaci a zklidnění, silové a kardio cvičení naopak průvodcem pro navýšení energie. Celkovou harmonizaci těla i mysli doplní kakaová ceremonie.
Toto setkání je pozváním zpomalit, ztišit mysl a dopřát si čas pro sebe. V bezpečné a podporující atmosféře propojíme ceremoniální kakao, jemný vědomý pohyb a vedenou reflexi, která ti pomůže naladit se na sebe s větší laskavostí a respektem.
Workshop Spřátelení se s vnitřním kritikem vám pomůže pochopit, jak funguje vnitřní kritik (sebekritika, perfekcionismus, tlak na výkon) a jak ovlivňuje stres, sebevědomí i vnitřní klid. Prakticky si vyzkoušíte techniky z procesové práce (POP), Internal Family Systems (IFS) a kognitivně-behaviorální terapie (KBT): rozpoznání kritika v myšlenkách, emocích a těle, zklidnění stresové reakce a rozvoj sebelaskavosti a vnitřního podporovatele. Workshop je pro každého, kdo chce lépe zvládat stres, posílit sebeúctu a vytvořit laskavější vnitřní dialog.
Unikátní kurz Jóga jako cesta k sobě, během kterého lépe poznáte své tělo a mysl, naučíte se lépe zvládat každodenní náročné, stresující situace a najdete laskavější cestu k sobě.
Lekce jsou kombinací jemného pohybu vycházející z terapeutické jógy a somatic praxe pro zklidnění nervové soustavy, a zároveň dynamičtější části ve stylu vinyasy pro rozproudění energie (prány) v těle. Součástí lekce jsou i meditace mindfulness.
Začněte nový rok s časem pro sebe. Zima je období klidu, zachumlání, času reflexe a nabírání sil. Pojďte se zahřát s šálkem léčivého ceremoniálního kakaa a spojit se se svými záměry pro nový rok.
Součástí workshopu jsou vedené meditace a jógová praxe zaměřená na uzemnění a kyčle.
Dopřejte si čas jen pro sebe, kvalitní odpočinek a načerpání nové energie. Pojeďte s námi na víkendový pobyt kombinující cvičení jógy a meditace mindfulness.
Unikátní kurz Jóga jako cesta k sobě, během kterého lépe poznáte své tělo a mysl, naučíte se lépe zvládat každodenní náročné, stresující situace a najdete laskavější cestu k sobě.
Lekce jsou kombinací jemného pohybu vycházející z terapeutické jógy a somatic praxe pro zklidnění nervové soustavy, a zároveň dynamičtější části ve stylu vinyasy pro rozproudění energie (prány) v těle. Součástí lekce jsou i meditace mindfulness.
Pojďte se zastavit v bývalém mlýně uprostřed borových lesů a vychutnat si přítomný okamžik na místě, které k tomu samo vybízí. Během víkendu se budeme věnovat józe, meditaci mindfulness, procházkám v přírodě a zažijeme také kakaovou ceremonii. Víkend je skvělou příležitostí na to si odpočinout a věnovat se jen sobě.
Příchod podzimu je ideálním časem k zastavení, ztišení a nahlédnutí do vlastního nitra. Tato lekce jógy spojená s kakaovou ceremonií ti nabídne bezpečný prostor, kde se můžeš navrátit k sobě, zklidnit mysl a posílit spojení se svými vnitřními zdroji.
Unikátní kurz Jóga jako cesta k sobě, během kterého lépe poznáte své tělo a mysl, naučíte se lépe zvládat každodenní náročné, stresující situace a najdete laskavější cestu k sobě.
Lekce jsou kombinací jemného pohybu vycházející z terapeutické jógy a somatic praxe pro zklidnění nervové soustavy, a zároveň dynamičtější části ve stylu vinyasy pro rozproudění energie (prány) v těle. Součástí lekce jsou i meditace mindfulness.
Srpen je ideální čas pro návrat k sobě. Skrze sérii tří lekcí jógy se budeme ladit na rovnováhu – v těle, v emocích a v mysli. Čeká vás jógová flow, práce s dechem, meditace a prostor pro introspekci.
Srdečně Vás zveme na čtvrtý ročník Mindful Campu – letní všímavé oslavy v přírodě a jedinečného osobního setkání všech příznivců všímavého a vědomého stylu života.
Zvu vás na malé předprázdninové zastaveníčko, kdy si budete moct dopřát chvíli pro sebe než se rozletíte na dovolené. Zaměříme se na zpřítomnění, uvolnění a načerpání vnitřní energie, kterou si můžeme odnést do následujících letních týdnů.
Praktický workshop zaměřený na prevenci a zvládání syndromu vyhoření, stavu, který vzniká důsledkem dlouhodobého stresu a emočního vyčerpání. Naučíte se, jak rozpoznat příznaky vyhoření u sebe i svých kolegů, a osvojíte si strategie pro jeho prevenci a zvládání. Workshop také poskytne praktické techniky pro efektivní zvládání stresu a získáte konkrétní nástroje pro posílení duševní pohody a odolnosti.
Srdečně tě zveme na praktickou konferenci MindfulnessCON 2025, která bude věnována oblastem energie, motivace do života a dlouhověkosti. Odneseš si metody a návody pro to, jak cítit více vitality do každého dne, pečovat o své duševní a fyzické zdraví, lépe zvládat stres a předcházet vyhoření.
Dopřejte si čas pro sebe a přijďte na kakaovou ceremonii s oslavou jara. Čeká vás příprava a vypití vysoce kvalitního ceremoniálního kakaa z Kostariky, meditace na otevření srdce, jemnější jógová praxe a závěrečná relaxace s aromaterapií.
Unikátní kurz Jóga jako cesta k sobě, během kterého lépe poznáte své tělo a mysl, naučíte se lépe zvládat každodenní náročné, stresující situace a najdete laskavější cestu k sobě.
Lekce jsou kombinací jemného pohybu vycházející z terapeutické jógy a somatic praxe pro zklidnění nervové soustavy, a zároveň dynamičtější části ve stylu vinyasy pro rozproudění energie (prány) v těle. Součástí lekce jsou i meditace mindfulness.
Dopřejte si balzám pro tělo a mysl během speciální lekce jógy s gongovou lázní. S příchodem jara nechte v sobě zasadit semínka klidu, pohody a uvolnění. Dopřej si zpomalení a naladění se na svůj vlastní rytmus.
Dopřejte si čas jen pro sebe, kvalitní odpočinek a načerpání nové energie. Pojeďte s námi na víkendový pobyt kombinující cvičení jógy a meditací mindfulness.
Unikátní kurz Jóga jako cesta k sobě, během kterého lépe poznáte své tělo a mysl, naučíte se lépe zvládat každodenní náročné, stresující situace a najdete laskavější cestu k sobě.
Lekce jsou kombinací jemného pohybu vycházející z terapeutické jógy a somatic praxe pro zklidnění nervové soustavy, a zároveň dynamičtější části ve stylu vinyasy pro rozproudění energie (prány) v těle. Součástí lekce jsou i meditace mindfulness.
Začněte nový rok s časem pro sebe. Zima je období klidu, zachumlání, času reflexe a nabírání sil. Pojďte se zahřát s šálkem léčivého ceremoniálního kakaa a spojit se se svými záměry pro nový rok.
Součástí workshopu jsou vedené meditace a jógová praxe zaměřená na uzemnění a kyčle.
Dopřejte si zastavení a vyklidnění v adventním čase s šálkem pravého kakaa z Kostariky, s příjemným jógovým protažením a uvolněním těla a mysli. Advent je časem na to se stáhnout z vnějšího dění do svého nitra, ke kořenům, a do ticha. Ohlédneme se za tím, co nám daný rok přinesl a co jsme se naučili.
Vztah k sobě je ten nejdůležitější vztah, který máme. Mnohdy nás může velmi brzdit a srážet to, že jsme na sebe příliš tvrdí, kritičtí a máme velké očekávání na sebe. V tomto workshopu se zaměříme na to, jak rozvíjet laskavý a podpůrný vztah k sobě. Sebelaskavost nám také může pomoci lépe zvládat stres a negativní smýšlení, které o sobě máme.
