Zima nás zve ke zpomalení, k tichu a načerpání sil. Po hektickém období konce roku přichází ideální chvíle se zastavit, ztišit a nadechnout do nového začátku. Tato novoroční lekce jógy s ceremoniálním kakaem ti pomůže uvolnit napětí, vrátit se k sobě a s jasností vkročit do roku 2026.

Na úvod si připravíme šálek pravého ceremoniálního kakaa z Latinské Ameriky. Ceremoniální kakao otevírá srdce, zklidňuje mysl a podporuje vnitřní pohodu – pomáhá nám uvidět, co je v životě opravdu důležité. Společně se naladíme na osobní záměr pro nový rok a dopřejeme si taky čas na to plně být tady a teď. Při zklidnění a zastavení můžeme uslyšet hlas našeho vnitřního vedení.

Poté tě čeká jógová praxe vycházející ze somatické jógy a vinyasy zaměřená na uzemnění, chodidla a kyčle, aby ses cítila stabilně a v rovnováze. V průběhu lekce se zaměříme také na uvolnění hrudníku, kde se často ukládá napětí. Celý večer zakončíme vedenou relaxací s aromaterapií, která podpoří regeneraci a hluboký odpočinek.

Co tě čeká

• kakaová ceremonie pro zklidnění a vnitřní naladění

•  jóga a dechová cvičení pro uzemnění a uvolnění

• vedená meditace na propojení se s vnitřním vedením a na nové začátky

• závěrečná relaxace s aromaterapií

Přijď si dopřát začátek roku bez tlaku. Jen ty, vědomý pohyb a dech, teplo kakaa a klid, který se zrodí z přítomného okamžiku.

Kdy: pátek 9. 1.

Čas: 18:15 - 20:45

Kde: Jóga Letná, Dobrovského 20, Praha 7

S sebou si vezměte svůj oblíbený hrníček a lžičku. Pro optimální účinky kakaa se doporučuje nepít alkohol a kofein 24 h předem, nejíst 2h předem a pít dostatek vody. Může se také hodit zápisníček s tužkou.

Cena: 790 Kč

Přihlašovat se můžeš přes web Jógy Letná zde.
Počet míst je omezen na 12, doporučuji včasné přihlášení.