Dopřejte si zastavení a vyklidnění v adventním čase s šálkem pravého kakaa z Kostariky, s příjemným jógovým protažením a uvolněním těla a mysli. Advent je časem na to se stáhnout z vnějšího dění do svého nitra, ke kořenům, a do ticha. Ohlédneme se za tím, co nám daný rok přinesl a co jsme se naučili.
Workshop začneme s kakaovou ceremonií. Během ní se naladíme sami na sebe a na náš záměr. Tím může být cokoliv, co je teď pro nás v životě aktuální a na co bychom se chtěli hlouběji podívat. Ceremoniální kakao otevírá srdce, vede nás hlouběji do našeho nitra. Zároveň je to super potravina plná vitamínů a minerálů, a uvolňuje hormony štěstí. Mnoho lidí při ceremonii zažívá hluboký klid a uvolnění.
Po vypití ceremoniálního kakaa bude následovat meditace na otevření se srdce a ohlédnutí se za uplynulým rokem. Následně pohybová praxe bude zaměřená na uvolnění hrudníku a šíje. Workshop zakončíme relaxací s aromaterapií a za zvuku křišťálových mís. Předchozí zkušenost s jógou či meditací není nutná.
Co vás čeká
Uvolňovací cvičení
Kakaová ceremonie
Vedené meditace - otevření srdce, zhodnocení roku
Dechové cvičení
Pohybová praxe vycházející ze somatické jógy a vinyasy na uvolnění hrudníku a šíje
Závěrečná relaxace s aromaterapií a křišťálovou mísou
Kdy: sobota 9. 12.
Čas: 16:00 - 19:00 h
Kde: Jóga Letná, Dobrovského 20, Praha 7
Cena: 990 Kč
Přihlašovat se můžete přes web Jógy Letná zde.
Počet míst je omezen na 12, doporučuji včasné přihlášení.