Příchod podzimu je ideálním časem k zastavení, ztišení a nahlédnutí do vlastního nitra. Tato lekce jógy spojená s kakaovou ceremonií ti nabídne bezpečný prostor, kde se můžeš navrátit k sobě, zklidnit mysl a posílit spojení se svými vnitřními zdroji.

Začneme kakaovým rituálem. Ceremoniální kakao z Jižní Ameriky otevírá srdce, přináší pocit klidu a uzemnění. Následovat bude meditace a jógová praxe, která tě povede k uvolnění, hlubšímu vnímání moudrosti těla a návratu do vlastního středu.

Podzim je čas sklizně – v přírodě i v nás samotných. Ceremoniální kakao otevře cestu k jemnému naladění a spojení se srdcem. V průběhu lekce se skrze meditaci, vědomý pohyb a vizualizaci podíváš na to, co ti dává sílu, co potřebuješ vyživit a co můžeš symbolicky pustit. Tyto zdroje si pak můžeš přenášet i do každodenního života – aby tě provázely v náročných chvílích, přinášely stabilitu a připomínaly ti, že klid a sílu nosíš uvnitř sebe.

Součástí workshopu bude i praktická část – zvolíš si jeden nový návyk pro období podzimu a odneseš si jednoduché techniky, jak se kdykoliv usebrat a znovu propojit se sebou.

Co tě čeká

• vědomý kakaový rituál pro otevření srdce a propojení se sebou

• mindful jógová praxe zaměřená na oblast pánve a kyčlí, která podpoří pocity uzemnění a stability

• meditace pro posílení vnitřních zdrojů a stability

• závěrečná relaxace s aroma olejíčkem

Kdy: pátek 3. 10.

Čas: 18:15 - 20:45

Kde: Jóga Letná, Dobrovského 20, Praha 7

Cena: 790 Kč

Přihlašovat se můžete přes web Jógy Letná zde.
Počet míst je omezen na 12, doporučuji včasné přihlášení.

Těším se na vás! :)