Back to All Events

LASKAVĚJŠÍ K SOBĚ: Víkend s jógou a meditací


Chtěli byste se se zastavit a nadechnout?

Laskavost, vstřícnost, přátelský, přijímající a podporující postoj k sobě je důležitým předpokladem zdravého a plného rozvoje naší osobnosti a nezbytným předpokladem k tomu, abychom doopravdy mohli mít rádi i druhé .

Dobrá zpráva je, že přátelský a laskavý postoj je schopnost, kterou je možné se učit, rozvíjet a prohlubovat.

Pojďte se zastavit a vychutnat si přítomný okamžik na místě, které k tomu samo vybízí. Během víkendu se budeme věnovat józe, meditaci všímavosti a rozvíjení laskavého a přátelského postoje k nám samotným, procházkám po krajině a zažijeme také kakaovou ceremonii. Program víkendu vytváří promyšlený celek, díky kterému bude možné se zastavit, zklidnit a spojit se více se svým tělem. Víkend může být dobrým zastavením, během kterého načerpáte energii a inspiraci. Zároveň také získáte větší nadhled, a možná i odpovědi na své aktuální otázky nebo témata.


Během víkendu …

  • Osvojíte si základy meditace či prohloubíte svou stávající meditační praxi

  • Vyzkoušíte, jak prostřednictvím meditace a jógy rozvíjet a posilovat zdravý a přátelský vztah k sobě

  • Příjemně protáhnete a posílíte tělo během ranních lekcí jógy

  • Zažijete léčivou kakaovou ceremonii

  • Naučíte se, jak lépe přenášet všímavost do každodenního života a jak být k sobě laskavější

  • Budete mít čas na sebe a na to být v přírodě

  • Potkáte nové, podobně laděné lidi

 

Předběžný program

Pátek

18:00 jóga

19:15 večeře

20:00 – 22:00 seznámení, představení programu, meditační cvičení

Sobota

7:30 – 8:45 jóga

8:45 – 9:30 snídaně

10:00 – 12:30 workshop

13:00 – 15:30 oběd a volný čas

15:30 – 17:45 workshop

18:00 večeře

19:30 – 22:00 léčivá kakaová ceremonie

Neděle

8:00 – 9:00 jóga

9:00 – 9:45 snídaně

10:30 – 13:00 workshop

13:00 oběd

14:00 - 15:00 zakončení a odjezd

 

O kakaové ceremonii:

Kakaová ceremonie kombinuje přípravu a pití vysoce kvalitního bio a raw 100% kakaa z Kostariky s meditací a tancem. Tereza propadla kouzlu kakaa při své roční cestě po Střední Americe, kde se účastnila mnoha kakaových ceremonií. Raw kakao je superpotravina a působí blahodárně na tělo, mysl i duši. Kakao otevírá srdce a zároveň uzemňuje a stabilizuje. S uzemněním pocítíte více jistoty v sami sebe a v život jako takový. Obzvláště silná je kakaová ceremonie v přírodě, kdy naplno můžete prožít spojení s přírodou. Kromě toho, kakao uvolňuje hormony štěstí (serotonin, dopamine) a působí antidepresivně, a tak vyvolává pocity spokojenosti, lásky, vděčnosti.

Pro koho

-       Pro všechny se zájmem o vnitřní ztišení a práci na sobě

-       Předchozí zkušenost s jógou a mindfulness meditacemi není nutná. Pokud naopak zkušenosti máte, víkend pro vás může být dobrou příležitostí k prohloubení vlastní praxe a k tomu být delší čas tady a teď.

 

Ubytování a strava

Ubytování budeme v krásném hotelu Kouty, který se nachází na Vysočině, zhruba v půlce cesty mezi Prahou a Brnem. Hotel je situován v desetihektarovém přírodním areálu s dvouapůlhektarovým rybníkem a obklopuje opravdu krásný kout panenské přírody. Malebnému údolí s potokem, rybníky, pastvinami a políčky kraluje vrch Melechov (715 m).

Ubytování je ve dvoulůžkových pokojích, jednolůžkový pokoj je možný za příplatek.

Cvičit budeme v nově postavené yoga shale s výhledem na les a rybník.

Strava bude vegetariánská formou plné penze. Bezlepková a bezlaktózová strava je možná
při nahlášení předem.

Doprava

Transport po vlastní ose. Pokud více lidí pojede autem, je možné se domluvit na společné cestě.

 

Cena a přihlášení:

Při přihlášení do 9. 9. je cena 4600 Kč

Standartní cena je 5100 Kč

(2000 za ubytování a stravu + 2600/3100 Kč celovíkendový program vč. kakaové ceremonie, organizace, pronájem sálu)

Víkend začne v pátek v 18.00 lekcí jógy a skončí v neděli odpoledne (cca v 15.00).

Počet míst je omezen. Prosím zaregistrujte se vyplněním formuláře níže a zaplacením nevratné zálohy ve výši 1500 Kč na účet číslo 2901436847/2010. Do poznámky uveďte „laskavější k sobě” a své jméno.

Jméno *
Jméno

Víkendovým pobytem vás provedou lektorka jógy Tereza Hausmanová a lektor mindfulness meditací Šimon Grimmich.

V případě jakýchkoli dotazů pište Tereze na info@tereza.hausmanova.com nebo přes telefon 725 296 013.

Těšíme se na vás,

Tereza a Šimon