Tereza Hausmanova
O mně Akce Blog Kontakt
Individuální lekce Léčivé kakao Skupinové lekce
1-to-1 Yoga Sessions Healing Cacao Group Yoga Classes Events Journal About Contact
nabízím Individuální lekce Léčivé kakao Skupinové lekce O mněAkceBlogKontakt
Tereza Hausmanova
english 1-to-1 Yoga Sessions Healing Cacao Group Yoga Classes Events Journal About Contact

Lunch Yoga Flow Playlist

Pohodová hudba na jemnou vinyasu, kterou hraju běhěm lekcí Lunch Jógy (úterky a ćtvrtky v Jóga Letná). Užijte si ji! :)

Chilled soothing musing for slow vinyasa flow that I play during my Lunch Yoga classes (Tuesdays and Thursdays at Jóga Letná). Enjoy!! :) 

Yogatereza hausmanova27 February 2018Comment
Facebook0 Twitter LinkedIn0 StumbleUpon Reddit Tumblr Pinterest0 0 Likes
Previous

Living life with greater self-awareness (1): exploring inner happiness

tereza hausmanova2 April 2018
Next

Life is like the ocean

Mindful Living, Personaltereza hausmanova4 February 2018flow, water, surrender
 

@terezahausmanova_yoga

Co tě dělá šťastným/šťastnou? Otázka, kterou si možná moc často nepokládáme… Co ti stačí ke štěstí? Můžeš najít něco každý den, díky čemu ti poposkočí srdce a vytvoří se úsměv na tváří? ☺️ Pro mě je to jednoznačně čas u moře, tanec, meditace a jóga, kdy se mohu plně zastavit a věnovat se jen sobě, procházky v přírodě, psaní, cestování a nová dobrodružství, čas s přáteli, dobré jídlo připravené s láskou a v neposlední řadě práce, kterou miluji 💛 Do každého týdne se snažím zařadit co nejvíce z toho seznamu a postupně se učím, jak najít rovnováhu mezi prací a volným časem 👌Musím říct, že dopřát si odpočinek a pak být zase na začátku týdne svěží stojí opravdu za to než několik hodin práce navíc s únavou 😀🙈 Dělejme více toho, co nám dělá radost a dělá nás šťastnými! Jsme tu pro to, abychom si život užili (i když ne každý den je růžový a je to úplně ok nebýt ok) ✨ Těším se na společnou praxi tento týden: Úterý 12 @jogaletna Středa 16.15 @yogame_studio Čtvrtek 9.15 @jogaletna Pátek 7.20 @dum_jogy Vinohrady Pátek 8.40 @dum_jogy Vinohrady Pátek 16.15 @dum_jogy Anděl 🇬🇧What makes you happy? Question that we may not ask ourselves so often. Can you find something everyday what makes your heart jump and creates smile on your face? For me it’s definitely time by the sea, dance, meditation and yoga when I can pause and just be with myself, hiking, writing, travelling and new adventure, time with friends, good food prepared with love and ultimately work that I love. To every week I try to include as many things that makes me happy as possible. Lets make more of those things that bring us joy! We are here to enjoy life (even though not all days are happy and it’s totally ok not to be ok. . . . #jogavpraze #joga #yogateacher #yoga #mindfulness #happiness #stesti #spokojenost #zivot #life
Chci vám povědět o něčem, co mi změnilo život…. O tom, jak ženské kruhy přišly do mého života a proč jsou pro mě tak důležité. ✨Jako většina mých transformačních okamžiků, i tento má kořeny v čase putování po Střední Americe Nikaragui a Kostarice před necelými 3 lety. Potkala jsem Lauru, krásnou ženu a šamanku z Kostariky, se kterou jsem měsíc žila na její permakulturní farmě a mnohé se od ní naučila. U ní jsem se poprvé zúčastnila ženského kruhu. Byl to magický a transformující večer pro mě. Byl zrovna úplněk. Rozdělaly jsme oheň, Laura nás očistila šalvějí, a pak hrála na buben a zpívali jsme španělské léčivé písničky. Já jsem v té době byla v nezdravém vztahu. Toho večera mi došlo, že v tom být nemusím a našla jsem sílu na vykročení z něho ven. Pocítila jsem, co znamená mít hodnotu a sebeúctu jako žena. Do té doby jsem netušila, jak léčivé a osvobozující je sdílení v kruhu žen. Ostatní ženy procházely buď něčím podobným někdy dříve nebo v té době, pocítila jsem tedy velké pochopení. Společenství žen mi dodalo podporu a sílu na mé cestě k následování své vnitřní pravdy. .... V dnešní rychlé době, v níž převažuje mužská energie orientovaná na výkon, vnímám jako nesmírně důležité, abychom se my ženy scházely v bezpečném kruhu vzájemné podpory a vyslyšení. Společný čas, během něhož nemusíme soupeřit ani si závidět, ale vidět se opravdově takové, jaké jsme. Probudit tak v sobě svoji autentičnost a vytvořit láskyplný vztah každá sama k sobě. ✨Dopřejte si čas pro sebe a přidejte se na podzimní cyklus ženských kruhů s kakaovou ceremonií. První kruh bude v pondělí 16. 9. od 18h. Další termíny jsou 20. 10. a 24. 11. Těším se moc 🙏 Celý blog najdete na webu - odkaz v bio. . . . #zenskykruh #zivot #cesta #cestovani #sebepoznani #mindfulness #odvaha #laska
“Always say “yes” to the present moment. What could be more futile, more insane, than to create inner resistance to what already is? What could be more insane than to oppose life itself, which is now and always now? Surrender to what is. Say “yes” to life — and see how life suddenly starts working for you rather than against you.” ― Eckhart Tolle 🍃 Vše, co v životě děláme, je jen naše volba. Je naší volbou, jak se cítíme a jednáme. Je naší volbou, do jaké míry se o sebe staráme a pečujeme. Je naší volbou, jaké máme zaměstnání. Je naší volbou, jakými lidmi se obklopujeme. Stejně tak i to, zda žijeme v přítomnosti nebo si ji necháváme proklouznout mezi prsty je naší volbou. Občas se nám může zdát, že jsme obětí externích událostí. Ve skutečnosti jsme však obětí naší mysli, která nám namlouvá různé věci… Umění je pro mě žít každodenní život ve městě jako kdybych byla víla v lese. Tam se cítím napojená na sebe, na přírodu a v naprosté přítomnosti. Vnímám jednotlivé kroky, zvuk potoka, zpívání ptáků… hlava se čistí a ryzí pravda se dostává do zorného pole. Je to o tom být plně tady a teď. Neutíkat od víkendu k víkendu, od dovolené k dovolené, ale dělat každou věc naplno v přítomnosti a ze srdce. Přijďte se zpřítomnit a uzemnit na lekce jógy tento týden: Úterý 12 @jogaletna Středa 16.15 @yogame_studio Čtvrtek 9.15 @jogaletna Pátek 7.20 @dum_jogy Vinohrady Pátek 8.40 @dum_jogy Vinohrady Pátek 16.15 @dum_jogy Anděl Víkendové akce: English Yoga Retreat - 13. - 15.9. v Beránkově Mlýně Tady a teď víkend s jógou a meditací - 4. - 6. 10. v Tuněchodském Mlýně s @vnitrniprostor 🍃 🇬🇧Everything that we do in lives is only our choice. It’s our choice how we feel and act. It’s our choice to what extent we take care of ourselves. It’s our choice what kind of job we have. It’s our choice what kind of people we are surrounded with. Similarly, whether we live in the present moment or we let it slip though our fingers is also our choice. Sometimes it might feel like we are victims of external circumstances. Actually we are victims of our minds that feed us with various stories. . . . #joga #jogavpraze #yoga #mindfulness #yogateacher #vikend #priroda #nature
Po dvou týdnech zpět z dovolené a už se moc těším, až se potkáme na lekcích! 😊 ☀️ Co se mi moc líbí na dovolenkování a bytí v přírodě je to, že čas plyne úplně jinak. V podstatě čas není vůbec důležitý, člověk vždy dělá to, na co se cítí. Přizpůsobí se tomu, zda je ráno či večer, ale bez jasných časových struktur může daleko více vnímat svoji energii a své potřeby a užít si den úplně jinak než když je každá hodina naplánovaná dopředu. Třešničkou na dortu bylo, že po zhruba 3 dny jsem byla offline bez internetu a bylo to velmi mentálně očišťující. Rozhodla jsem se, že pravidelně jednou do týdne budu offline. Jak jste na tom vy s offline/online časem? Dovolíte si někdy odložit mobil na delší dobu a užít si přítomný okamžik? 😊👌 Přijďte se pověnovat sobě, zklidnit mysl a protáhnout tělo na lekci jógy tento týden: Úterý 12 @jogaletna Středa 16.15 @yogame_studio Pátek 7.20 @dum_jogy Vinohrady Pátek 8.40 @dum_jogy Vinohrady Pátek 16.15 @dum_jogy Andel Od 23.9. každé pondělí 18:30-20:15 pokročilý kurz jógy a mindfulness 🙇‍♀️ 🌿 🇬🇧 What I like the most about holidays is that time flows totally differently than usually. Essentially time is not important at all, one always does what s/he feels like, adjusts only to whether it’s the morning or evening, and because of that it’s possible to feel and act according to one’s energy and needs. Probably the best for me was being offline for about 3 days which was very mentally cleansing. I decided to have online detox once a week! How about you and online/offline time? Do you sometimes turn off your phone and enjoy the present moment? 😊👌 . . . #joga #jogavpraze #jogadnes #yoga #yogateacherlife #holidays #summer #thenow #time
Everything changes. Nothing stays the same. Embrace change. Embrace learning. Let go of the old so something new can come. We know this but still it’s hard to let go of certain ideas, people, habits... Be kind to yourself when letting go, when learning, growing and healing. Everything takes time and it’s ok it does. Life is not a race. Everyone has a different pace. . . . #notetoself #mindfulness #lettingo #travelling #personalgrowth
Co miluju na dovolené u moře je objevování krásných pláží. Celkem jsme jich na Hvaru navštívili 15 a tato na fotce (Zarace beach) je jednoznačně jedna z nejlepších. 👌 Na dovolené mám ráda klid, ideálně bez lidí, takže se co nejvíce vyhýbám davům turistů. Užívám si, když se mohu věnovat plně sama sobě a vnímat krásu přítomného okamžiku. ☀️ Jak často si totiž najdeme čas pro sebe v běžném životě? Proč se ve škole neučí, ze věnovat se sám sobě a rozvíjet se je důležité pro naši vnitřní pohodu a vyrovnanost? Společnost nám určuje co “musíme” a jak bychom zhruba měli žít. Doba se zrychluje a nároky na kvalitu života se zvyšují. Chceme víc a víc a víc... Občas se dostaví pocit, že se nemůžeme zastavit. Že když se zastavíme, zbortí se svět, práce nepočká, něco ztratíme... Avšak možná právě ze v tom zastavení najdeme největší bohatství. A já ho tam rozhodně nacházím. Lépe poznávám sama sebe a svět, získávám novou inspiraci a učím se. Takže dovolme si se zastavit. Dovolme si každý den chvilku pro sebe. Dovolme si prioritizovat své zdraví a pohodu. Dovolme si jen tak být bez jakýkoliv očekávání a výkonu. 🌸 Dovolte si zářijový víkend jen pro sebe s jógou a mindfulness v krásné přírodě na samotě Beránkova Mlýna. Retreat se koná 13.-15.9. a je v angličtině, více info najdete na www.terezahausmanova.com/events/yoga-retreat Těším se na vás a přeji krásný zbytek léta ☺️🙏 ————————- 🇬🇧 I love exploring new beaches on Hvar island. This one (Zarace) is definitely one of the best. When on holiday, I like to be still without any rush and crowds of people, ideally waking up early and meditating, swimming in the sea, writing, taking note of my new ideas, reading a book and realise how each moment is beautiful. 🌊 It’s important to take time just for yourself, to pause and nurture your soul and the body. ☀️ Give yourself a time off at an English yoga and mindfulness retreat. The retreat takes place from 13th to 15th September in pristine nature of Vysocina in Berankuv Mlýn. For more info check my website www.terezahausmanova.com/events/yoga-retreat Looking forward to seeing you there! Have a nice rest of the summer ☺️🙏 . . . #holiday #travellingyogi #summer #yoga #retreat

© 2017 Tereza Hausmanova. All rights reserved. Website by Michaela Olexova.

+420725296013 info@terezahausmanova.com
Hours