Drahá ženo,
pojď s námi strávit nedělní den v odpočinkové a povzbuzující ženské atmosféře!
Jogínka Terez a psycholožka Kami si pro vás připravily pestrý program pro načerpání energie, zvědomění si své síly a vnitřní zklidnění v ženském kruhu. To vše v laskavém a podpůrném prostředí, které nabízí krásně zařízená jurta s včelí tématikou na okraji Prahy.
Dopoledne zahájíme kakaovou ceremonií pro ukotvení a nalazení se na společný čas. Následovat bude jemná ženská jóga zaměřená na uvolnění pánve a páteře pro probuzení vnitřní energie.
Pokračovat budeme zážitkovým cvičením sebelaskavé a všímavé komunikace, ze které si odneseš praktické tipy do každodenního života. Po společném obědě Tě provedeme odpočinkovou jógou nidrou a nalazením se na svou ženskou energii skrze intuitivní tanec. Odpoledne završíme probouzením našich hlasů mantrováním a závěrečným ženským kruhem.
Co si ze setkání odneseš?
Hlubší napojení na své tělo díky józe a kakaové ceremonii
Sebelaskavé tipy do každodenního života
Celkové zklidnění a uvolnění
Probuzení energie v těle pomocí pohybu a hlasu
Nová ženská propojení a radosti
Program
10:00 - Úvodní kruh seznámení
10:30 - 12:00 ženská jóga s kakaovou ceremonií
12:15 - 13:15 Praktický workshop sebelaskavé a všímavé komunikace
13:15 - 14:00 Společný oběd
14:00 - 14:30 Odpočinek s jógou nidrou
14:30 - 15:00 Jemné protažení s hudbou a intuitivním tancem
15:15 - 16:00 Společné mantrování s harmoniem
16:00 - 16:30 Závěrečný kruh
Co si vzít s sebou?
Pohodlné oblečení na cvičení
Podložka na jógu
Polštářek nebo menší deka na sezení
Oběd (je možné přinést si pouze pro sebe nebo posdílet s ostatními ženami)
Hrníček a lžičku na kakao
Láhev s vodou
Místo konání
Jurta Kruhové centrum, Stoliňská ulice, Praha 20-Horní Počernice, naproti ZŠ Chvaly (Stoliňská 823/16)
Poznámka pro alergiky na hmyz: V areálu se nachází ekologické včelí centrum.
Kdy: Neděle 6. 6. 2021
Kurzovné: Standardní: 1300 Kč, Štědrá: 1500 Kč, Snížená: 1100 Kč (pro matky samoživitelky, studentky)
Počet míst je omezen pouze na 16 žen, proto si své místo rezervuj včas přes formulář níže. Aby tvé místo bylo závazné, je třeba uhradit nevratnou zálohu ve výši 500 Kč na bankovní účet 1022551676/6100. Zbylá částka bude k uhrazení v hotovosti na místě.
Moc se těšíme! :-)
O TEREZE HAUSMANOVÉ
Tereza je lektorkou jógy a mindfulness meditací. Józe a mindfulness se věnuje od roku 2012 a jejich hlavní přínos vnímá v sebe-poznání, žití ve větším klidu a v přítomnosti, fyzické a psychické vitalitě.
Tereza absolvovala několik výcviků jak v zahraničí, tak s předními českými lektory. Momentálně se zabývá jógou pro lepší zažívání.
V lekcích je kladen důraz na laskavou pozornost k tělu a mysli. Jóga není cíl, ale cesta, tudíž i jednotlivé asány lektorka podává jako proces s důrazem na plynutí v souladu s dechem, s tím, že každý den se nacházíme v jiném rozpoložení a je třeba na to dbát ohledy. Pro Terezu je také důležitý přesah jógového učení z podložky do běžného života.
Tereza pořádá kurzy jógy a mindfulness, ženské kruhy, kakaové ceremonie, a meditační a jógové retreaty.
O KAMI DVOŘÁKOVÉ
Kamila Dvořáková, Ph.D. je vývojová psycholožka a certifikovaná lektorka všímavé sebelaskavosti. Během 10 let v USA působila jako rodinná psycholožka, výzkumnice a lektorka vědecky ověřených metod všímavosti a sebelaskavosti. Po návratu do ČR pracovala na Univerzitě Karlově a v Národním ústavu duševního zdraví na projektech rozvíjejících základy duševní pohody ve vzdělávání.
Kami na svých workshopech a kurzech sdílí praktické způsoby, jak rozvíjet zdravý a opravdový vztah se sebou - ten nejdůležitější vztah, který v životě máme. Díky laskavé pozornosti k sobě a odvážné komunikaci v každodenním životě pak můžeme rozvíjet zdravé a opravdové vztahy také s druhými. A tohle je celoživotní cesta plná výzev a radostí:) V současnosti se Kami věnuje hlavně lektorování, rozvíjení smysluplných projektů a užívání si života!