Tereza Hausmanova
About Events Journal Contact
1-to-1 Yoga Sessions Healing Cacao Group Yoga Classes
Jóga 1:1 Kakao Jóga lekce O mně Akce Deník
Work with me 1-to-1 Yoga Sessions Healing Cacao Group Yoga Classes AboutEventsJournalContact
Tereza Hausmanova
Česky Jóga 1:1 Kakao Jóga lekce O mně Akce Deník

Relaxing yoga flow playlist

Můj oblíbený playlist na dynamicky-jemnou vinyása jógu :)

Krásný poslech a praxi přeji.

Namaste

*******************************************************************

My favourite playlist for a soothing home yoga practice :)

Namaste

Yogatereza hausmanova15 November 2018playlist, musicComment
Facebook0 Twitter Google LinkedIn0 StumbleUpon Reddit Tumblr Pinterest0 0 Likes
Previous

Cesta k sebelásce (1)

Mindful Livingtereza hausmanova28 November 2018sebeláska, mindfulness
Next

„Me time“ aneb jak jsem došla k tomu, že je nezbytné mít čas sama na sebe.

Mindful Living, vědomý živottereza hausmanova28 October 2018sebeláska, vědomý život
 

@terezahausmanova_yoga

Jóga a meditace nás učí bdělé pozornosti. To je ten stav, kdy se dokážeme odpoutat od našich myšlenek a pocitů, uvědomit si, že nejsme jimi, že jsme něco za tím. A tak si se zvědavostí prozkoumáváme náš vnitřní svět… když objevíme nějaký balvan, například v podobě strachu, uvědomíme si ho, dáme mu prostor a přijmeme ho do srdce. Tak se postupně rozpustí i bolístky, sevření nebo napětí, který ten strach způsoboval. Jóga je nekonečná cesta (sebe)objevování (a to je to, co mě na ní tolik baví! 😀). Tato všímavost je obzvlášť důležitá v tomto předvánočním období. Čekají nás setkání s rodinami, která ne vždy jsou příjemná a mohou být i vyhrocená, mnoho jídla a alkoholu, které často nevědomě do sebe cpeme… 😉 Přijďte na jógu a vyladit se na Vánoce :) PONDĚLÍ 13 power jóga @dum_jogy Vinohrady ÚTERÝ 12 lunch jóga @jogaletna 16 jóga pro ženy @yogame_studio STŘEDA 15:40 Hot jóga @dum_jogy Vinohrady 16:50 Hot jóga @dum_jogy Vinohrady ČTVRTEK 7:30 ranní vinyasa @yogame_studio PÁTEK 8:40 ranní joga @dum_jogy Vinohrady 12 polední vinyasa @yogame_studio 16:15 power jóga @dum_jogy Anděl SOBOTA 15:45 jemná jóga @dum_jogy 16:50 Hot jóga @dum_jogy NEDĚLE 9:30 vinyasa @jogaletna Těším se na vás 😊 . . . #yoga #yogateacher #joga#jogavpraze #jogousamaksobe #meditation #awareness#openmind #openheart #practice #jogadnes  #yogaeveryday
(English below)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Jednou z velkých lekcí, co mi jóga a především meditace ukázaly, je, jak důležité jsou kvality jako otevřenost a nelpění… vše v životě plyne, přichází a zase se ztrácí. Jako nádech a výdech. Nic netrvá věčně. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pomíjivost života.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Když ke všemu přistoupíme s otevřenou myslí, že nic netrvá věčně, přinese nám to hodně velkou svobodu 😊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Namaste 🙏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Jógová praxe tento týden 🧘🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ PO 13:00 @dum_jogy VInohrady⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ÚT 12:00 @Jogaletna⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ÚT 16:00 @yogame_studio ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ PÁ 8:40 @dum_jogy VInohrady⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ PÁ 13:00 @dum_jogy VInohrady⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ PÁ 16:15 @dum_jogy Anděl⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *************************⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ One of the key lessons which yoga and mainly meditation practice taught me is openness and non-attachment.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Everything in life flows, comes and goes. Like inhale and exhale. Nothing is permanent.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ephemerality.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ If we approach life with an open mind and open heart, that nothing is going to stay forever, it actually brings us a great amount of freedom 😊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Namaste 🙏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #yoga #yogateacher #joga #jogavpraze #jogousamaksobe #journey #innerdiscovery #meditation #flexibility #openmind #openheart #practice #jogadnes
Every moment IT IS IT. That’s it. Nothing more. Nothing less. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Your life is NOW. It won’t get better when you run away to the future or hold on the past.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Make the NOW the most beautiful, magical moment.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Then every moment will be beautiful 🌺⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ And so eventually your life too. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Make most of it 😊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🙏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📷 @yogitereza⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #yoga #yogateacher #jogadnes #mindfulness #selfdevelopment #journey #courage #autumn #podzim #jizerskehory #nature #inspiration
Life can be sometimes very challenging and difficult.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ The key is how we respond to challenges and hardships – do we get frozen by fear and stay in the same old patterns for longer, maybe the entire life? Or do we find courage to face the challenges, go through them and rise stronger? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I am definitely going for the second option! 🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ How can yoga and mindfulness help us to face such challenges? The first step towards any change in life is AWARENESS – explore what’s going on inside, then go on exploring where are its roots, then ask yourself what you can do to change it. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Instead of living in a cage of fear, find the courage to step out of it 👌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ All it takes is awareness, introspection, patience and trust.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Namaste 🙏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📷 @luci.brezinova⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #yoga #yogateacher #jogadnes #mindfulness #selfdevelopment #journey #courage #autumn #podzim #inspiration
All we are searching is already within. Yet we are busy searching it outside. We fill our calendars with work and meetings so we feel worthy and with a sense of purpose. Yet we don’t feel fulfilled. We get easily disrupted so we don’t have to face the darkness inside. But behind the darkness there is light. Once we overcome the first obstacles on the journey into the within, More light and love keeps coming to our life. The first step is so so important. Nevertheless, we also encounter more shadows along the journey as we are uncovering new layers of ourselves. Then come back to the basics – deep breaths and step forward with courageous heart. Never give up on growing and learning. Cause life is one big learning… we cannot escape that 😊 🙏 . 📷 @luci.brezinova . . #yoga #startwithin #personaljourney #yogaeverydamnday #yogateacher #jogapraha #jogousamaksobe #jogadnes #autumn
Dnešní den v přítomnosti a tichu s jógou a mindfulness jsem si náramně užila🙏 Děkujeme moc všem zúčastněným! Kvůli velkému zájmu jsme vypsali další workshop, který bude přesně za měsíc 2.12. Více info na webu. Těším se! Do nového týdne přeji klid na duši a v mysli 😊 . . . #joga #mindfulness #jogapraha #ticho #klid #innerpeace #nedele #workshop #seberozvoj

© 2017 Tereza Hausmanova. All rights reserved. Website by Michaela Olexova.