Tereza Hausmanova
About Events Journal Contact
1-to-1 Yoga Sessions Healing Cacao Group Yoga Classes
Jóga 1:1 Kakao Jóga lekce O mně Akce Deník
Work with me 1-to-1 Yoga Sessions Healing Cacao Group Yoga Classes AboutEventsJournalContact
Tereza Hausmanova
Česky Jóga 1:1 Kakao Jóga lekce O mně Akce Deník

Relaxing yoga flow playlist

Můj oblíbený playlist na dynamicky-jemnou vinyása jógu :)

Krásný poslech a praxi přeji.

Namaste

*******************************************************************

My favourite playlist for a soothing home yoga practice :)

Namaste

Yogatereza hausmanova15 November 2018playlist, musicComment
Facebook0 Twitter LinkedIn0 StumbleUpon Reddit Tumblr Pinterest0 0 Likes
Previous

Cesta k sebelásce (1)

Mindful Livingtereza hausmanova28 November 2018sebeláska, mindfulness
Next

„Me time“ aneb jak jsem došla k tomu, že je nezbytné mít čas sama na sebe.

Mindful Living, vědomý živottereza hausmanova28 October 2018sebeláska, vědomý život
 

@terezahausmanova_yoga

Jak se cítíme uvnitř ovlivní to, co vyzařujeme ven, jak úspěšný a naplněný život prožijeme. Není to nutně o tom být 100% času pozitivní, nýbrž o tom být opravdoví, ryzí. Když se objeví nějaký vnitřní stín, pošlete tam světlo a lásku, s otevřenou náručí ho přijměte. Přijetí totiž léčí a transformuje. 💫 Moje cesta s jógou významně ovlivnila můj osobní růst a rozhodla jsem se své zkušenosti předat v účelnější formě 7 týdenního KURZU JÓGY CESTA K SOBĚ se zaměřením na mindfulness a osobní růst. Bude to o kultivaci pozitivního vztahu k sobě, o vědomém pohybu ao vnesení více všímavosti do každodenního života. Začátek za týden 20.2. od 19h. Zbývají poslední 2 volná místa! Více info v bio nebo do zpráv 😊 Těším se moc :) Namaste 🙏 . . . #jogadnes #joga #jogavpraze #kurzjogy #osobnirust #meditace #jogousamaksobe #zpatkyksobe #mindfulness #selflove
“When we practice anyway, we make room to fully experience all our feelings while at the same time not allowing those feelings to paralyze or solidify into our identity.” (Donna Farhi) 💫 (🇬🇧 English below) Jóga jako taková nám dává prostor spojit se s tím, kým opravdu jsme pod vrstvami myšlenek, pocitů, tužeb, minulosti či očekávání o budoucnosti. Pod těmito vrstvami najdeme čisté bytí, které prostě jenom je. Nikam nespěchá. Nic neřeší. Nestrachuje se. Je. Jako když jste třeba na pláži, pozorujete západ slunce, slyšíte šumění moře, cítíte teplý vánek a jste plně tam, vše okolo jde stranou. To je to bytí v přítomnosti, které můžeme zažít při meditaci nebo v jógové asáně. A tyto momenty mě vždy vrací zpátky k tomu, proč tu vlastně jsme. 💫 Těším se na společnou praxi tento týden: ÚT 12:00 @jogaletna ÚT 16:00 @YogaMe_studio ST 7:00 @jogaletna ČT 12:00 @jogaletna PÁ 8:40 @dumjogy Vinohrady PÁ 16:15 @dumjogy Anděl SO 17.30 @jogaletna 🙏 🇬🇧 Yoga as such gives us a space to connect with who we truly are underneath the layers of thoughts, feelings, desires, the past or future expectations. Underneath these layers we find the beingness, that just is. No rushing. No thinking or solving. No fear. Just pure and simple being. It’s like when you are watching sunset on the beach. You hear the waves splashing, enjoying the warm breeze, you are fully there, everything else goes aside. That is the true being in the present moment. This can be also achieved in meditation or a yoga asana. And those moments bring me back to the reason why we are here. . . . #jogavpraze #joga #yoga #yogaeverydamnday #meditace #meditation #stillness #relax #selflove #jogousamaksobe
Život nám přináší mnoho překážek, propadů a pak zase vzletů vzhůru a radostí. To, jak vidíme svět, je jen interpretací naší mysli. Otevřený postoj, víra v to, že zvládneš vše, co život před tebe postaví, pomůže k následnému vzletu. 💫 Lehkost. Úsměv na tváři a hlavně v srdci. Přijďte se zastavit a věnovat se sobě 💗 Jógová praxe tento týden: ÚT 12:00 @jogaletna ÚT 16:00 @yogame_studio ST 7:00 @jogaletna ČT 12:00 @jogaletna (záskok) PÁ 8:40 @dumjogy Vinohrady PÁ 16:15 @dumjogy Anděl 📷 @michaelaolexova #joga #yoga #jogavpraze #lekcejogy #zastaveni #casprosebe #jogousamaksobe #meditace #introspekce
Everything constantly changes and flows like water. It emerges, stays for a while and then leaves. That’s true for our emotions, thoughts, pains, people… 🌀 Yesterday I came out from a vipassana retreat which was an eye-opening experience towards my inner world, mainly the functioning of the mind. It was hard. I was dealing with stomach pain which, as I was reassured, is psychosomatic… I dealt with emotions that are underneath that pain, mainly fear and anger (what? I feel  anger? I had no idea about that 😀) I was in the point of “I don’t really know why this pain is here”… and I let it be… I was exploring how to surrender and accept discomfort. There were also some nice moments like when the mind got still and I was in the zen for a short time or when an “aha” moment came. 👌 So yes… the biggest lesson this experience has taught me is that there is no final destination 👣 Everything constantly changes its shapes and structures – and so are we. We are getting older since the moment we are born, as our teacher said. It’s ok to keep constantly exploring new things about yourself… it’s ok to find some traumas and start to work with them… it’s ok not to know… it’s ok not to keep positive and strong 100% of the time. It’s ok to be the way you are just right now. Never wait for the ending or for the beginning. Ending is a new beginning. And beginning is just another ending. Be in the now and see what unfolds 💞 May 2019 be happy and peaceful year for you full of love and mindful moments 💛🙏 . . . #vipassana #meditation #self-discovery #innerpeace #gratitude #startwithin #stillness #newyear #seflove #metime
A few days left in 2018 and I’ve decided to spend them at a 5-day vipassana retreat in the silence of the forest, witnessing my thoughts and being itself👌 When I look back at 2018, it was a year full of growth, facing many insecurities and fears. Despite that, I was guided by my heart and it’s been a great 😀 I can say I “settled down” in Prague and am really loving the life here 😊 Thank you to my friends, family, students and teachers for contributing to such a beautiful, fun, challenging and adventurous year! 💞 I want to share with you 3 biggest lessons I learned in 2018: 1.  There is no point in doubting myself. Self-doubt doesn’t take me anywhere. I am my best friend, my cheerleader and in order to do what I want to do and put my big visions in practice, it is necessary to believe in myself and just go for what I set myself to do 🙏 2.  Self-love is one of the keys to happy and content life. I’ve been learning how to make more time for myself, how to set boundaries, say no to work that doesn’t fulfil me, say no to people with whom the relationship is not equal… 3.  Instead of fearing insecurity, I’ve learned to embrace it. Insecurity is amazing in the sense that it keeps possibilities open and allows me to ride the waves of life from moment to moment as I feel like. Staying open and flexible is the key. Adventure that I love when I travel is reflected in my work, and I am very grateful for it! 😊 So also in 2019 I will follow my mantra “I follow my heart fearlessly”. What are your biggest lessons learned in 2018? Share in the comments! 😉 I wish you happy 2019 with many dreams coming true 💛 . . 📷 @michaelaolexova #endofyear #happy #grateful #yogateacher #vipassana #meditation #silence #stillness #innerpeace
Jóga a meditace nás učí bdělé pozornosti. To je ten stav, kdy se dokážeme odpoutat od našich myšlenek a pocitů, uvědomit si, že nejsme jimi, že jsme něco za tím. A tak si se zvědavostí prozkoumáváme náš vnitřní svět… když objevíme nějaký balvan, například v podobě strachu, uvědomíme si ho, dáme mu prostor a přijmeme ho do srdce. Tak se postupně rozpustí i bolístky, sevření nebo napětí, který ten strach způsoboval. Jóga je nekonečná cesta (sebe)objevování (a to je to, co mě na ní tolik baví! 😀). Tato všímavost je obzvlášť důležitá v tomto předvánočním období. Čekají nás setkání s rodinami, která ne vždy jsou příjemná a mohou být i vyhrocená, mnoho jídla a alkoholu, které často nevědomě do sebe cpeme… 😉 Přijďte na jógu a vyladit se na Vánoce :) PONDĚLÍ 13 power jóga @dum_jogy Vinohrady ÚTERÝ 12 lunch jóga @jogaletna 16 jóga pro ženy @yogame_studio STŘEDA 15:40 Hot jóga @dum_jogy Vinohrady 16:50 Hot jóga @dum_jogy Vinohrady ČTVRTEK 7:30 ranní vinyasa @yogame_studio PÁTEK 8:40 ranní joga @dum_jogy Vinohrady 12 polední vinyasa @yogame_studio 16:15 power jóga @dum_jogy Anděl SOBOTA 15:45 jemná jóga @dum_jogy 16:50 Hot jóga @dum_jogy NEDĚLE 9:30 vinyasa @jogaletna Těším se na vás 😊 . . . #yoga #yogateacher #joga#jogavpraze #jogousamaksobe #meditation #awareness#openmind #openheart #practice #jogadnes  #yogaeveryday

© 2017 Tereza Hausmanova. All rights reserved. Website by Michaela Olexova.