Tereza Hausmanova
About Events Journal Contact
1-to-1 Yoga Sessions Healing Cacao Group Yoga Classes
Jóga 1:1 Kakao Jóga lekce O mně Akce Deník
Work with me 1-to-1 Yoga Sessions Healing Cacao Group Yoga Classes AboutEventsJournalContact
Tereza Hausmanova
Česky Jóga 1:1 Kakao Jóga lekce O mně Akce Deník

Relaxing yoga flow playlist

Můj oblíbený playlist na dynamicky-jemnou vinyása jógu :)

Krásný poslech a praxi přeji.

Namaste

*******************************************************************

My favourite playlist for a soothing home yoga practice :)

Namaste

Yogatereza hausmanova15 November 2018playlist, musicComment
Facebook0 Twitter LinkedIn0 StumbleUpon Reddit Tumblr Pinterest0 0 Likes
Previous

Cesta k sebelásce (1)

Mindful Livingtereza hausmanova28 November 2018sebeláska, mindfulness
Next

„Me time“ aneb jak jsem došla k tomu, že je nezbytné mít čas sama na sebe.

Mindful Living, vědomý živottereza hausmanova28 October 2018sebeláska, vědomý život
 

@terezahausmanova_yoga

🇨🇿Balanc. Rovnováha. Vyváženost. Jeden z klíčů ke spokojenému a šťastnému životu je rovnováha. Umění vracet se do našeho středu, i když se kolem nás dějí turbulence. Schopnost cítit pevnost země pod námi a pocítit tak vnitřní stabilitu, i když máme pocit, že mysl se nám rozkočí do všech stran. Dovolit si otevřít své srdce a dát tak prostor lásce, aby kvetla, i když nějaká část nás se bojí otevření. Občas zakopneme a spadneme, abychom pak zase mohli vzlétnout. Život není lineární přímka, která neustále roste nahoru, ale spíše taková nepředvídatelná sinusoida. Stejně tak i v jógové praxi občas přijdou propady, občas přijdou neočekáváné vzlety. Co je ale nejdůležitější v rámci naší praxe na podložce je to, jak moc se dokážeme přiblížit sami k sobě, k našemu středu a k naší rovnováze, kterou si pak neseme v sobě jako takový obal, který nás chrání před nepředvídatelností světa kolem nás 🙏 Lekce jógy tento týden budou o rovnováze 😊 Těším se na společnou praxi: Úterý 12 @jogaletna Středa 16.15 @yogame_studio Čtvrtek 10.00 @jogaletna Čtvrtek 12.00 @mindfulnessclub.cz Pátek 7.20 @dum_jogy Vinohrady Pátek 8.40 @dum_jogy Vinohrady Pátek 16.15 @dum_jogy Andel 🇬🇧Balance. Equilibrium. One of the keys to a happy life is balance. An ability to come back to our centre no matter what is going on on the outside. A capacity to feel the stability of the Earth underneath us even though we feel like the head is going to explode. Sometimes we stumble and fall so we can rise again. Life is not linear, constantly getting better and better, it’s rather an unpredictable sinusoid. Similarly in our yoga practice, sometimes we fall, other times we get something we were “striving” for years. However, what’s the most important during our practice is to what extent we manage to get closer to ourselves, to our centre and inner stability that stays with us even when things get shaken outside. . . . #jogavpraze #joga #joganapohodu #yoga #yogateacher #mindfulness #jogousamaksobe #balance #lifebalance #rovnovaha #innerpeace
Stáhla jsem se s psaním lehce do ústranní, jelikož poslední 3 týdny byly náročné, ale zároveň moc krásné. Život dokáže překvapit, v moment, kdy to nejmíň čekám, přijde stopka. Stopka, po které moje vnitřní já a tělo dlouho toužilo, jenže mé ego chtělo jet v tom kolotoči a mělo pocit “že ještě teď se nejde zastavit, ještě kousek…” A tak se stalo, že moje tělo najednou vypovědělo službu a skoro tři týdny necvičím asány tak, jak jsem dříve byla zvyklá. Naštěstí jóga není jen o asánách… o to více oceňuji to, co zbylo, to, na co moje tělíčko stačí - meditace, dechové cvičení, ztišení, introspekce… a v tom všem ponoření se dovnitř se otevírá nový prostor pro sebe-poznání toho, co jsem ještě nepoznala nebo co jsem dříve nechtěla vidět. To, že necvíčím, pěkně zatřáslo mojí identitou… co jsem to za lektorku jógy, která neudělá předklon nebo bojovníka? Jak bude moje tělo vypadat, když se nepohybuje? To mě přimělo se podívat ještě hlouběji na vztah k mému tělu… v této společnosti kolik času strávíme dokazováním a předváděním se… máme se rádi jen když vypadáme určitým způsobem… usilovně se snažíme dostat se do určité pozice… ale co se změní na tom, kdo opravdu jsme, když danou pozici uděláme? To, kým jsme uvnitř, jaké světlo a lásku v sobě neseme, a co tak ze sebe předáváme světu, je to nejdůležitější. Nezáleží na vzhledu, na barvě pleti či na postavě. Ale na tom, v jaké opravdovosti, upřímnosti a radosti prožijeme život na této planetě. Namaste 🙏 . . . #joga #jogavpraze #jogousamaksobe #yogateacher #lifechallenges #lekce #poslouchejsvetelo #ztiseni #mindfulness
🇨🇿Jóga nás učí naslouchat svému tělu, pozorovat myšlenky a vzorce myšlení, které vyvstávají v jednotlivých pozicích. Jóga nám dává prostor být plně sami se sebou, jelikož nemáme kam utéct. Někdy to, co objevíme, nemusí být lehké vidět a slyšet, ale s milující laskavostí vytváříme bezpečný prostor pro přijetí sami sebe přesně tak, jak jsme. Jóga nás učí bezpodmínečnému přijetí nehledě na to, zda se nám daná zkušenost líbí či ne. Učí nás přijetí našich dokonalostí a nedokonalostí. Přijetí radostí a bolestí. Přijetí strachu. Přijetí nepohodlí. Přijetí všeho tak, jak je, právě v tento okamžik. Tento týden se těším na společnou praxi: Středa 16.15 @yogame_studio Středa 19.00 Kurz jógy a mindfulness - Arbesovo náměstí 3 Čtvrtek 10.00 @jogaletna Čtvrtek 12.00 @mindfulnessclub.cz Pátek 7.20 NOVĚ @dum_jogy Vinohrady Pátek 8.40 @dum_jogy Sobota 15 - 18 workshop jógy a meditace s léčivým kakaem z Kostariky @karma_yoga_studio 🇬🇧 Yoga teaches us to listen to our bodies and observe thought patterns that come up during meditation or in asanas. Yoga gives us space to be completely with ourselves because we have nowhere to run away. Sometimes what we discover might not be easy to see but with loving kindness we can create a safe space for accepting ourselves just the way we are. Yoga teaches us unconditional acceptance no matter whether we like the experience or not. It teaches us acceptance of our perfections and imperfections, joys and pains, comfort and discomfort. Acceptance of everything as it is at this given moment. 🙏 . . . #jogavpraze #joganapohodu #yoga #yogateacher #jogavpraze #jogapraha #sebepoznani #meditace #mindfulness
Sopka #elteide a její majestátnost... nepřestala mě uchvacovat po celou dobu mé cesty po Tenerife. Symbolizuje pro mě sílu a pevnost, zároveň chaos a vytrvalost. Stejně jako jóga nás učí spojení sama se sebou, ve kterém se postupně spřátelujeme sami se sebou a nacházíme v tomto spojení ohromnou sílu, která nám pomáhá na naši cestě 🙂👌 Rozvrh lekcí tento týden: Úterý 12.00 @jogaletna Středa 16.15 @yogame_studio Středa 19.00 Kurz jógy a mindfulness (Arbesovo namesti) Čtvrtek 10.00 NOVĚ @jogaletna Čtvrtek 12.00 NOVĚ @mindfulnessclub.cz na Letné Pátek 8.40 @dum_jogy Vinohrady Pátek 16.15 @dum_jogy Anděl Moc se na vás těším! 🙏 . . . #joga #jogavpraze #joganapohodu #meditace #mindfulness #travelling #cestovani #inspirace #jogousamaksobe
(English below) Čas v přírodě je pro mě ten nejlepší relax. Hned jak vyjedu z města do zeleně, moje hlava se stane tak 100x lehčí 😀 Jen tak spočinout. Zastavit se. Obdivovat zázraky Matky Země. Zapomenout na čas, práci, "povinnosti" a jen tak být 🍃 Za tento víkend jsem moc vděčná. Strávila jsem ho ve společnosti lidí, s kterými šlo jen tak být a plynout a všechno bylo prostě dokonalé. Děkuji 🙏❤️ A tyto dny mi připomněly, že o takovýchto momentech život je. Radost, smích, pohoda, láska a pochopení☀️ Proč je tedy v naší společnosti tolik stresu, soutěživosti, boje a agresivity, když to jde i jinak...?🤔 ENG Time in nature is the best type of relaxation for me. As soon as I leave the city and I am surrounded by the trees, my head feels 100x lighter 😀 Just be. Pause. Admire the miracles of Mother Earth. Let go of time, work, "to does" and surrender to the present moment 🍃 I am really grateful for this weekend. I spent it with people with whom it was possible just to be and effortlessly go with the flow and everything happened exactly as it should. Thank you 🙏❤️ And those day reminded me what all this (game called life) is about. It´s about joy, laughter, love, understanding and support. Why then there is so much stress, competition and agressivity in our society, when things can be done differently than that...? 🤔 . . . #nature #priroda #vysocina #czechia #meditace #meditation #peace #klid #life #weekend #relax #yogateacher #yogateacherlife
V pátek jsem se zúčastnila workshopu “sebeucta a body image” pod vedením @janakyriakou v @mindfulnessclub.cz. Samo si mě zavolal, neměla jsem v plánu tam jít a něco ve mně mi říkalo, že je to zbytečné tam jít, že mám vlastně pozitivní vztah ke svému tělu. Nicméně byla jsem překvapena. Začnu od konce. V jogovem IG světě vidíme perfektně vytvarovaná ohebná těla v upnutých legínech. Mnoho lidí si myslí, že jóga je o tom dosáhnout nějaké té pozice, ve které budou vypadat “perfektně”, obdivuhodně a sexy. Což samozřejmě úplně odchází od samotném záměru jógy jako vnitřního prožitku.. a jak říkám ve svých hodinách, hlavně se v te pozici ciťte dobře, nezáleží, jak to vypadá. Bohužel jsme vychovávani a sociální média to jenom umocnuji, ze nejsme dostatečně něco - stihli, krásní či nejdeme s módou. Behem workshopu jsem nahledla do svých kritických představ o svém těle, které jsem hlavně ve svém teenegarovskem období dost řešila a byla s nim nespokojena. Teď s nadhledem mi to přijde jako naprostá blbost řešit, zda mám velká stehna nebo nafouklé břicho a být s tím nespokojena. Lidské tělo je dokonale takové jaké je, je to zázrak. Mějme ho rádi. Nedávejme zbytečně energii do kritiky sebe i ostatních, to rozhodne nic nezmění. Dekuju moc Janicce za vytvoření tak prinosneho a oči otevirajiciho workshopu pro nás všechny 🙏🌺❤️ . . . #sebelaska #sebeucta #telo #joga #mindfulness #spolecenstvizen

© 2017 Tereza Hausmanova. All rights reserved. Website by Michaela Olexova.